２．【 人間は悩むことが大好きだ 】へ
１．【 笑う門には福来たる 】
「ストレス」つまり悩み、不安、怒り、悲しみ 、疲れなどといった不快な感情は、快適な日常生活の妨げになるばかりではなく、病気をつくったり、病気を悪化させたりするということは皆さんも御存知のことと思います。
「病（やまい）は気から」ということわざもあるように、昔から「ストレス」が体に悪いということは知られていたわけですがこれが本当であるということは科学的にも証明されています。
人が、悩みや不安など、精神的ストレスを感じているときには「自律神経系」や「内分泌系」等の「体調を良好な状態に保つ働き」に乱れが生じます。
また過剰なストレスによって「免疫力」つまり「病気に対する抵抗力」が低下することも知られています。
その結果、いろいろな症状や病気が起きてくるのです。
そして、それが更なるストレスとなってしまい 、自律神経系、内分泌系、免疫力等の乱れがひどくなり、症状、病気が悪化する。
それが更なるストレスとなって自律神経系等．．．
という悪循環に陥ってしまうのです。
まさに「病は気（ストレス）から」なわけです。
一方「笑う門には福来たる」ということわざがあります。
ストレスを感じているときとは全く対照的に、人がリラックスして談笑しているときなど人が心地よく感じているときには、自律神経系、内分泌系、免疫力等の状態が良好になります。
その結果、病気しにくくなり、体調も良くなるためにさらにストレスが減る。
その結果自律神経系等の状態がさらに良好になり体調がさらに良くなる。
その結果ストレスがなくなって自律神経等．．．
そうなのです、ストレスを感じていたときの悪循環とは全く反対に、体内に良循環とでも呼ぶべきものが起こるのです。
まさに「笑う門には福来たる」というわけです。
つまり、ストレスをためる生き方と、常にリラックスした生き方では、人生の快適さにおいて雲泥の差が生じてしまうのです。
そこで、これから、ストレスをためないようにする方法について順を追ってお話ししますので、ストレスのない快適な生活のための参考になさってはいかがかと思います。
次のページではまず、なぜ世の中には悩みをかかえた人が多いのか、その理由についてお話ししようと思います。
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